REFLEXION ist grundsätzlich dann empfehlenswert, wenn du dich unausgeglichen, angespannt, nicht in der Balance fühlst. Hier ist eine Reflexionsmethode, mit der du schnell wieder entspannen und dich ausgleichen kannst. Setze auf ein leeres Arbeitsblatt die Überschriften für deine Lebensfelder: zum Beispiel, Partnerschaft, Freundschaft, Familie, Vereine,… Weiterlesen »Reflektiere! Atme!
Dass ich zwar in die Jahre gekommen, aber dennoch langstreckentauglich bin, war bis vor kurzem mein vertrautes Selbstbild. Aber dann hatte ich meinem Sohn und seiner Frau als frischgebackenen Eltern versprochen, sie konstant zu entlasten. Ich hatte angekündigt, es an fünf von sieben Tagen in… Weiterlesen »Nur noch kurzstreckentauglich
Forever young at heart + soul Wenn du die 60 überschritten hast, kennst du dieses Phänomen vielleicht: die ersten Alterserscheinungen klopfen an deine Tür, doch du sagst nicht „herein!“. Mir geht es beim Vorübergehen am Spiegel manchmal so. In Momenten, in denen ich völlig eins… Weiterlesen »Alter ist nur eine Zahl
Wie kann ich meine Würde wahren und sie schützen? Mit dieser Frage beschäftige ich mich seit vielen Jahren.Würdewahrend zu leben, ist ein kontinuierlicher Vorgang. Es gilt, sich in unterschiedlichen Stimmungen anzunehmen, mit all der Verletzlichkeit, die uns samt unserer Talente einzigartig macht. Es ist wesentlich,… Weiterlesen »Die Würde des Menschen ist sein höchstes Gut
Dein Selbstwertgefühl ist Ausdruck deiner Würde. Deiner Fähigkeit, dich zu lieben und deine Grenzen und deine Bedürfnisse zu kennen und diese frei von Angst oder Bedenken äußern zu können. Je enger du mir dir verbunden bist, desto stärker empfindest du Selbstwert.Dein Selbstvertrauen stärkt sich aus… Weiterlesen »Selbstwertgefühl + Selbstvertrauen = Selbstbewusstsein